Cabinet Hypnose Sophrologie Avignon


Le sommeil flash ou micro-sieste se caractérise par une durée très courte, inférieure à 10 minutes, ce laps de temps correspond aux premières phases de sommeil : somnolence et sommeil léger. La personne se détend mais reste sensible aux stimuli extérieurs.

En quelques minutes elle permet de redynamiser tout le corps et de retrouver la concentration et l'énergie pour être plus efficace dans son travail par exemple ou pour un événement important.

Avec un peu de pratique il est possible d'y parvenir en quelques minutes.